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Introducción
What is Self well-being?
Definición de bienestar por la Organización Mundial de la Salud
El bienestar es parte de la constitución de la OMS: "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedades o dolencias."
El trabajo y el bienestar estan extremadamente conectados: la calidad de las condiciones de trabajo tienen un impacto directo en la calidad de vida del individuo.
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Los riesgos para la salud mental y el bienestar pueden provenir de una serie de fuentes e incluyen fuentes relacionadas con el lugar de trabajo.
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- Carga de trabajo excesiva
- Control
- Demandas contradictorias y falta de claridad en las funciones
- Gestión inadecuada del cambio organizativo, inseguridad laboral
- Comunicación ineficaz, falta de apoyo de los compañeros o de los superiores
- Violencia y acoso
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Las malas condiciones de trabajo conducen a:
- Problemas de salud para el trabajador
- Pérdida de productividad para el empleador
- Caída del 4-5 % del PIB de un país
En la UE, casi 1/5 de los trabajadores experimentan problemas de salud mental en el lugar de trabajo.
El bienestar es importante, ¿pero cómo se consigue?
 Una respuesta se puede encontrar en la „pirámide de las necesidades de Maslow“
La pirámide muestra necesidades humanas. Cada nivel necesita ser completado, para perseguir las necesidades del siguiente nivel.
- Todos los niveles, excepto el de autorrealización, son "insatisfactores" è Solo se siente la falta de ellos, su cumplimiento no satisface
- Autorrealización es el único satisfactor, hace sentir "completo/realizado", aumenta la felicidad y el bienestar
Teoría de la autodeterminación
 Otro enfoque: Teoría de la autodeterminación: motivación y bienestar
Para incrementar la motivación y el bienestar:
- Motivación intrínseca en lugar de extrínseca
- Promover la autonomía, el sentido de la competencia, responsabilidad y pertenencia en lugar de los incentivos materiales.
Investigación sobre el trabajo cómodo
Investigación científica sobre el bienestar en el trabajo – establecimiento
 La investigación se realizó en 2014 a través de una encuesta digital, online y anónima a una muestra de 3.350 empleados trabajando en Suiza en varios grupos ocupacionales e industrias.
Como factores clave con impacto en el bienestar se pidió:
- Significado
- Carga de trabajo
- Compromiso con el trabajo
- Recursos sociales
- Manejabilidad
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Demo
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